Đây là chương trình tập vai tại nhà giúp tăng cả độ to khối và rộng trong 20 phút. Bố cục bài tập như sau: 1. Khởi động: …
source

Đây là chương trình tập vai tại nhà giúp tăng cả độ to khối và rộng trong 20 phút. Bố cục bài tập như sau: 1. Khởi động: …
source